التعــــامـل مــع قـــلق الامـــتحانات

قبل الامتحان

كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.

ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .

خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.

اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة،
استرخ قُبيل الامتحان، لا تحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل
الامتحان.

لا تذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وما شابه لتُساعدك على نسيان القلق.

واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته, استخدم وقت الامتحان بدقة.

خلال الامتحان:

قرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

اجلس بشكل مريح.

إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل إلى سؤال آخر.

إذا كان الامتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وأبدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذاكرتك ما نسيته.

لا تقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أوراقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،

مشكووووره اختي ع المعلومة المفيده

يسعدني مرورك مشكوووووووور

مشكوره عالموضوع أختي

تقبلي المرور

good boy كتب:: مشكوره عالموضوع أختي

تقبلي المرور

تسلم good boy

على المرور يعطيك العافيه

sweet girl

_________________
التعــــامـل مــع قـــلق الامـــتحانات OXf00845